Aurora Jiménez, psicóloga de la UNED, con la cual tuvimos el placer de desarrollar el Taller de Control Emocional para padres y madres, el pasado mes de Enero, nos ha facilitado esta bibliografía estrechamente relacionada con el tema en cuestión, para que podamos ampliar aún más nuestros conocimientos en intentar controlar nuestras emociones. Gracias por vuestra acogida y atención.
Sonia Royo
Bibliografía
Ansiosa-mente: Claves para reconocer y desafiar la ansiedad. Pilar Varela
Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla.
Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted. Albert Ellis.
Albert Ellis, uno de los psicólogos más influyentes del siglo XX. Sus trabajos se iniciaron en los años 50 con una ruptura con el psicoanálisis predominante, y promulgó lo que el llamaba Terapia Racional, una corriente que evolucionó a lo que hoy llamamos Terapia Racional Emotiva Conductual, algunas de cuyas técnicas son usadas por gran parte de los terapeutas en sus sesiones. Es autor de más de 75 libros, incluyendo muchos best sellers, y es el presidente del Albert Ellis Institute for Rational Emotive Behavior Therapy. Ha ejercido la psicoterapia, ha sido consejero matrimonial y familiar durante más de 60 años. Falleció el 24 de julio de2007.
La inteligencia emocional de los niños: como desarrollarla. Antonio Vallés Arándiga.
El autor ofrece a los padres orientaciones y actividades concretas, para que ayuden a sus hijos a ser más felices: conociéndose a sí mismos, aprendiendo a controlar sus emociones y sentimientos, para así resolver sus problemas personales y de relación con los demás.
Se trata de conseguir que se conozcan bien a sí mismos y sus emociones, que tengan autoconfianza, que sean realistas, empáticos, creativos, que toleren bien las frustraciones, que valoren lo positivo, que se comuniquen eficazmente con los demás, que se diviertan, que se esfuercen, que sonrían, que sepan controlar los miedos, que... en definitiva, que tengan una buena Inteligencia Emocional para ser felices.
Educar sin gritar. Guillermo Ballenato.
¿Gritas a tu hijo con frecuencia o por cualquier motivo? ¿Crees que de este modo puedes imponer tu autoridad y hacer valer tu criterio? ¿Tenéis a menudo discusiones subidas de tono? ¿Te sientes luego culpable de haber perdido el control?. Este libro del psicólogo Guillermo Ballenato nos enseña cómo educar sin gritar. Más que ofrecer recetas o soluciones mágicas, nos aporta algunas claves que ayudan a pensar a todos aquellos padres que admiten tener incertidumbres en lo que a la educación se refiere; que tienen suficientes ganas de mejorar como para cuestionarse y revisar su relación con los hijos; que aceptan haberse equivocado algunas veces en la forma de gestionar los conflictos.
El NO también ayuda a crecer. Mª Jesús Alava
Mª Jesús Alava es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y máster en Dirección de Recursos Humanos. Desde 1978 trabaja en los ámbitos de la psicología clínica, educativa e industrial.Ha desempeñado los cargos de coordinadora-psicóloga de la Escuela Infantil del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, de directora de la Escuela Infantil del Ministerio de Fomento y de Jefa de la División de Desarrollo Profesional de Aeropuertos Españoles y Navegación Aérea (Aena).Cuenta con más de veinte publicaciones sobre temas relacionados con la psicología.
Cómo desarrollar la inteligencia emocional de sus hijos. 101 formas de obtener lo mejor. Allen Nagy, Geraldine Nagy.
En estas páginas web, también encontraréis información muy interesante sobre la ardua pero maravillosa labor de educar a nuestros hijos.
www.inteligencia-emocional.org
